Esnek ve Güçlü Omurga için Somatik Yoga

tarih:8- 29 Aralık 2020 Yer:Online Dilek Altunay İle Esnek ve Güçlü Bir Omurga için Somatik Yoga Dersleri yeniden başlıyor.

İçerik: Tarihler: 8-15-22-29 Aralık Salı Saat:21.00-22.15

Bu derslerin özelliği; -özellikle omurga rahatsızlıklarına duyarlı -yoga, nefes, meditasyon ve travmaya hassas nöro hareket prensipleriyle bütüncül olarak dizayn edilmesidir.

Özellikle, sırt -boyun-bel ağrısı çekenler, fonksiyonel duruş, oturuş ve hareket problemi yaşayanlar, sürekli strese maruz kalanlar, gerilim tipi baş ve boyun ağrısı yaşayanlar, fibromiyalji ve ya miyafasyal ağrı kaynaklı sorun yaşayanlar için özellikle önerilir.

Dersler yumuşak,akışkan, bedensel farklılıklarınıza ve ihtiyaçlarınıza duyarlı, travma bilgili yaklaşımla sunulur.

Performansa,yüksek nabız hareketine ve terlemeye dayalı yoga yapma isteğinde olan kişiler için uygun değildir.

Derslerimin niteliği her bedenin çzel ihtiyacına yönelik olarak çeşitlilik göstermektedir. Bu sebeple katılımcı sayısı sınırlıdır.

Sağlık çalışanları, evden çalışmak , bilgisayar karşısında çok zaman geçirmek zorunda kalanlar ve 60 yaş üstü kıymetlilerimiz önceliklidir.

Derslere aylık paketler halinde katılım önerilir.

aylık paket fiyatı: 120 tl tek ders katılım ücreti: 40 tl dir. Katılımcıların kişisel mahremiyet hakları gereğince görüntülü kayıt alınmamaktadır. Sevgi ve şifa ile